На самом деле насвай и курение это зависимость. Самое главное в избавлении от зависимости это ваше желание бросить это дело. Но не стоит искать замену использовать всевозможные заменители, к примеру жувачки, конфеты, таблетки, и прочее.
Также не стоит ожидать с мыслями типа, вот когда же это произойдёт, вот тогда то и будет оно, то самое. В общем не стоит ждать какого-то чуда, но и раскисать тоже наверно не надо.
Давайте разберёмся с нашими врагами, которые по той или иной причине не дают тебе перестать быть зависимым:
1. Жалость – да это, та самая жалость, которую мы испытываем к себе, которая постоянно (давит на массу), то есть к примеру мы начинаем снова курить или вкидывать из-за неё. Нам начинает становиться жалко себя и якобы в утешение себе мы начинаем снова, но это снова порой никогда не кончается.
Способ борьбы с жалостью: просто представить как она выглядит, где у вас она находиться, какого цвета, её вес, на что она похоже, и жалость вас покинет.
2. Страх – становится жутко страшно появляются всяческие мысли что типа будет если я брошу, и какой – то непонятный, неимоверный сплошной страх.
Способ борьбы со страхом: процесс такой же как и с жалостью, но есть и второй способ это просто полюбить страх.
Как же всё таки бросить Насвай? и Как бросить курить?
В этом деле вам по настоящему поможет зелёный чай, да да именно зелёный.
Первую неделю пить регулярно чем больше, тем лучше.
В первую неделю у вас заметно повысится раздражительность, в этот этап надо пить чай при каждом раздражении, при каком-либо скандале, так как зелёный чай хорошо расслабляет и улучшает самочувствие.
Ну да ладно, о всех качествах зелёного чая я рассказывать не буду. Вторую неделю можно немного сбавить обороты. Далее уже смотрите сами.
Советуем почитать:
| 